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2013-08-28 11:51:54俗话说春困秋乏夏打盹,这是大家共有的常识,很多人不愿意去面对,长时间困乏很容易影响我们的生活状态,也会影响我们的工作效率,那么如何解除呢?下面给大家介绍几种方法
1 首先跟大家分享的是常做有氧运动,因为上班族从事室内工作比较多,久坐时间也久,很容易感觉浑身难受,无力,这是因为长时间工作大脑供血不足,因此我们需要做一些有氧运动来缓解大脑,让大脑的气血充足
2 其次跟大家分享的是空闲时间勤眨眼,因为眨眼睛不仅是保护自己的眼睛的一种方式,也是帮助眼睛避免变的干涩,当眼睛干涩时,也让眼睛休息休息缓解下气氛
3 再次跟大家分享的是少吃油腻辛辣的食物,因为天气日渐变凉,油腻辛辣的食物我们的身体受不了,所以秋天多吃蔬菜帮助肝脏中将人疲倦产生的物质尽快排除掉
当困乏时不要待在家里,多出去走动,做一些户外运动,保持身体轻松方可解放
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