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2013-08-26 14:59:57肾虚现在是一个很常见的词,男人由于工作压力,或者长期开车,身体透支,经常会有腰酸背痛的感觉,这时就应该注意,可能你肾虚了,不过也不用太担心,这个是可以调理的,下面介绍几种方法:
1 多吃海鲜对身体大有益处,虾米是我们平时最常吃的海产品,不但美味,而且它有很多功效。首推的呢是补肾,中医上说虾米味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。对于体虚,乏力者有很大的帮助,简言之平时都吃虾,好处多多。
2 多吃海带,海带中含有碘,如果人体碘缺乏会引起流产,或者男性性功能障碍,性欲变低。所以肾虚者可以多吃海带,海带可以凉拌,或者炖汤,海带猪脚汤是不错的美味啊,不光能补肾还可以美容,何乐而不为呢!
3 蜂蜜也是个好东西,蜂蜜的好处很多,我们平时家里要常备蜂蜜,蜂蜜可以美容养颜,通便,而且还可以补肾,早上起床,可以喝一杯温水蜂蜜,可以一起解决好几个问题。
当然除了这些食疗,男同志们还得注意锻炼身体,不要长期做着或者长期开车,每天要做适当的运动才能更加的强健!
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