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2013-08-26 14:22:01随着生活条件普遍提高,人们体重也在不断上升。随之而来的还有各种疾病危害人们健康。下面就和大家分享下什么原因引起现代人肥胖。
1 肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量。所以要少吃油炸,高热量高脂肪的食品。以清淡为主,多吃水果蔬菜。少喝市面上的碳酸饮料。三餐按时切记暴饮暴食。
2 引起肥胖另个原因物质代谢与内分泌功能的改变.所以平时加强锻炼改善体质。多喝水加速体内新陈代谢.有利排除毒素。
3 再者不规律的生活习惯也会引起肥胖。睡觉时间不稳定就会导致身体内分泌不平衡。我们每天应该睡8小时左右。应养成作息有规律.临睡之前不要吃东西。
规律作息,充足营养加上适量运动.终结肥胖
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其实在现在的医学领域,肥胖已经不仅仅只是一种体态问题了,它已经上升成为了一种疾病,如果儿童或者是成人的体重超过了正常体重...
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