推拿可治疗跟腱扭伤吗_健康经验_快速问医生

概述

当人们在跑跳时容易导致跟腱扭伤，从而让患者感觉到疼痛、活动受限。为了缓解患者的不适症状，可以在急性期过后是以推拿治疗，这样可以缓解疼痛。

步骤/方法：

1 让患者俯卧在床上，在其小腿与足踝处垫一个软枕。医者以滚法在患者的小腿后部肌肉与跟腱处自上而下进行治疗，反复4-5次。

2 让患者将膝弯至90°，踝关节跖屈，使跟腱得到充分放松，接着医者一手握足背，另一只手用轻快柔和的拿法拿捏小腿l分钟左右，然后，用握足背的手轻轻摇晃踝关节，顺、逆时针各10次，并逐渐加大幅度，使踝关节尽力背屈3-5次。

3 然后搓揉小腿约2分钟，使小腿后部的肌腹得到充分放松。接着，用拇指推、揉跟腱局部约2分钟。

4 若是局部出现增粗呈梭形者，应在局部以拇、示两指相对用力拿起并捻动跟腱约5分钟。

注意事项

患者平时最好是穿带跟的鞋子，这样可以缓解对跟腱的牵引和摩擦，如果疼痛十分厉害的话则应适当休息。当然，患者还要注意不能长时间地走路，少走上、下坡路。

推拿可治疗跟腱扭伤吗