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2013-08-26 11:12:57生理期间本来心情狂躁,如果再加上痛经,会是每个妹子痛不欲生的回忆。痛经这个病,其实需要不见断的护理,下面教你几招,让痛经远离你吧。
1 痛经的主要原因是体内寒凉,气血淤积。所以,对症下药,就一定要保证身体的温暖,同时要疏通经脉,使气血流通顺畅。所以女性朋友一定记住不要贪凉,尤其是在炎热的夏季,不小心吃个冷饮有可能都会导致痛经的发生。
2 劳逸结合,长期的劳累会导致身体过度疲劳,从而不利于气血的畅通,有的会导致经血过多,也会有停经的现象出现,所以要保持时适当的运动就好,气血畅通才能缓解痛经。
3 情绪问题也很重要。经期一般都会心情比较不好,心情不好就容易肝郁,郁就是不同,不通肯定会加重痛经,所以,为了避免这种恶性循环,最好保持淡定的心态吧。
月经期间多喝些红糖水或者热水,可以帮助温暖子宫,从而缓解痛经。
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