冬季要怎么预防感冒

概述

儿子的体制一直都很弱，尤其是冬季的到来，天气突然变冷，一不不注意给他保暖就会很容易的患上感冒。在冬季平时生活中多注意些是可以预防和减少感冒的。那冬季预防感冒的措施都有哪些呢？经过与医生的了解和我的经验,我总结出了以下有效预防感冒的方法.

步骤/方法：

1 首先要进行自我防护，因为感冒多是从口和鼻子引起的，因此因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。天气多变，要及时的添加衣物保暖，还要加强锻炼，增强自身的适应能力和免疫能力。

2 在流感期间尽量少去人口密集的地方，要经常洗手，当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

3 要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

4 要合理饮食，僧加营养，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

注意事项

大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。