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2013-08-28 21:04:05现在很多人长不高,这个不知关系到个人形象,现在很多地方招人都有身高要求,所以身高也开始影响一个人的未来了,那么怎么才能长高呢?
1 增高的原理就是刺激骨骼的发育,所以可以平时多喝一些牛奶,牛奶中的营养成分对增高很有帮助,还要有一个健康的睡眠习惯,其实多做一些跳跃的运动对增高是很有帮助的,比如男生就可以打篮球,女生可以玩玩跳绳,都是很有帮助的。
2 人体长高的时间是在睡眠的时候,所以睡眠的的质量就很有一群殴球,所以经常要休息不要过度劳累,睡眠一定要有规律。保证睡眠的质量才能保障身体增高。
3 ,多吃饭也是一个有效的方式,不要吃垃圾食品,保持良好的生活规律都是有助于增高的,号要保持一颗乐观的心态,心情是增高的法宝,保证良好的心态是很有必要的。
增高是一个要时间的事情,大家不要着急,不要急于求成,慢慢来。
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