产后妈妈腰痛的原因有哪些？

概述

产后妈妈经常会出现腰痛，有些是因为分娩后身体没有得到复原，那么，产后妈妈腰痛的原因有哪些呢？下面，我和大家分享一下经验。

步骤/方法：

1 母体缺钙。怀孕后，孕妈妈受体内激素影响，各器官都有不同程度的改变，孕期妈妈和胎儿所需要的钙比较多，甚至会透支母体的钙。而生产以后就会引起妈妈的身体出现缺钙症状。

2 韧带松弛。怀孕时期，孕妈咪的分泌系统发生变化，骨盆的韧带变得比较松弛。怀孕后期胎儿长大，使孕妈的腰部承受力增加，压迫到盆腔神经引起腰痛。生产以后骨盆韧带和子宫还没完全恢复时，妈妈也会出现腰痛。

3 劳累过度。生产后，妈妈由于要照顾宝宝，休息时间有所减少，在给宝宝换尿布、洗澡时，妈妈要经常弯腰，而生产以后身体还没完全恢复，时长长了很容易造成腰肌劳损。

注意事项

如果出现以上这些腰痛症状，新妈妈除要要注意多从饮食当中去补充所需要的营养，还要避免过度劳累。