女性皮肤粗糙怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

光滑细嫩的皮肤是每个人都希望的，但是没有什么都能那么完美，总是有一些缺憾，有些朋友，五官标致，但就是皮肤很粗糙，这是怎么回事呢？如果皮肤粗糙该怎么办？下面我们一起来看看：

步骤/方法：

1 皮肤的光鲜亮丽来源于皮肤的血色，所以养血是很重要的，如果经常贫血的女性，难免皮肤会显得暗沉很多，所以一定要注意多吃一些补血的产品。不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。

2 在食物的调理方面要注意，多吃一些造血的产品。比如优质的蛋白质，和一些必要的铜铁等等，那么动物内脏就是首选择了，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

3 如果皮肤严重的不好的话，一定要注意就医，不妨可以看看中医，可以利用药膳进行治疗，可以多选择红枣和党参之类补血的产品，还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。

注意事项

同时还需要注意多参加运动，规律自己的生活，这样有利于调节内分泌，而且对新陈代谢作用很好。

女性皮肤粗糙怎么办？