如何治疗预防女人痛经

概述

女人痛经主要分为原发性，即将重月经初潮就发生痛经，还有继发性痛经。另外，痛经与过度焦虑紧张和恐惧等精神因素及慢性疾病等体质有关系。

步骤/方法：

1 女人痛经可以看喜剧电影，当你全神贯注于电影中时，体内会产生大量内啡肽，能切断断疼痛的信号。起到暂时止痛的效果。

2 女人痛经有几个妙招，多喝热水，多穿if等方法加热体温。能扩张血管，加快血流，对抗子宫平滑肌收缩，达到止痛的效果。科学研究表明，蔬菜豆类的歌低脂肪食物。可以改变体内调节性激素的综合球蛋白，进而减少印发痛经的物质合成。特备是大豆，富含植物性的雌激素，达到止痛的效果最为显著。

3 痛经的女人多吃些香蕉，苹果，樱桃。香蕉富含维生素B6。可以起到安定神经的作用，苹果中的植物雌激素助于平衡雌激素水平、防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

注意事项

预防痛经，重自己身边做起，经期间，要注意保暖，不要受凉。淋雨，做到潮湿的地方。经期间不要有性生活，有可能吧细菌带入。引起生殖器官炎症，坚决不能喝酒，抽烟。吃刺激性强的食物。