哪些食物食用过量易伤害身体

概述

生活中，各种各样的饮食种类繁多，每种食物都有其独特的功效，那么哪些食物不宜多吃呢？你知道吗？有些食物虽然香甜可口，但饮食过量的话反而会影响到身体的健康。

步骤/方法：

1 辣椒。辣椒所含营养物质丰富，也是生活中不可缺少的调味品。辣椒中含有丰富的维生素，还含有钙、铁等矿物质，冬天的时候吃辣椒能够预防感冒等。但如果辣椒吃的太多就容易使人上火，而且会刺激到消化道，还会引起大便干燥等。

2 羊肉。羊肉很适合冬季补身，其营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质等。但是冬季以羊肉来进补并不适合所有的人，如果肝火过旺，燥热的肉类又吃的太多，会引发口舌生疮等。

3 红枣。红枣中所含维生素丰富，同时也含有多种氨基酸。红枣能够补血也有助于改善血液循环。但是红枣不易消化，如果吃的太多，还会引起胃胀，同时红枣中含糖较多，吃的太多容易积食，会给脾胃带来负担。

注意事项

生活中，很多食物香甜可口，人们往往控制不住自己的嘴，但是很多食物不宜多吃，因此，还需多多注意。