如何预防产后风湿发生

概述

产后风湿经常都会有发生，而且患这种病的人越来越多，很多都是由于坐月子期间没有注意护理，所以导致患上了风湿，那对于产后风湿的预防我们需要做好哪些方面呢？

步骤/方法：

1 妈妈们在生完宝宝以后，身体都还是比较虚弱的，所以要注意热的时候流汗了，不要直接对着风扇来吹，这样容易使虚弱的身体受到风寒的刺激，而且容易造成气血不畅通，所以要注意防寒保暖。

2 在坐月子期间，要注意吃的食物要是热的，洗脸要用温水来洗脸，不要接触那些过凉的水，如果受到凉气刺激，就容易引起风湿，所以洗完澡以后，要注意及时把身子擦拭干，穿好衣服。

3 女人在月子期间要注意合理的休息，而且生活规律，注意劳逸结合，体力活的话就暂时不要做，，运动量也不要太大，适量的运动以后，还要注意避免受凉，不要过于疲劳，这样就会很好的预防产后风湿的发生。

注意事项

准妈妈生完小孩后，身子都比较虚弱，所以要注意营养的补充，尽量不要外出吧。