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2013-08-26 21:41:56大家都知道在合适的时候欣赏音乐可以让人心情舒畅,无论是哪一种音乐都是一种艺术,而且表现的形式不同,但是听音乐也有讲究,那么如何听音乐才能有益健康呢?
1 首先听音乐要有选择性,在不同的时间不同的场合要选择合适其氛围的音乐,比如说在吃饭的时候听一些比较轻松的音乐那样有助于消化和吸收,临睡前应该听一些比较缓慢的音乐,那样有助于入眠,休息的时候应该听一些欢乐的音乐,那样有利于解除疲劳。
2 再就是要结合自己的身体情况来选择性的听自己的音乐,如果老年人患有心脏病、高血压等,千万不要选择那样太过于摇滚的音乐,可以选择一些慢节奏的音乐,可以让人心平气和。
3 然后就是要根据自己的喜欢来选择音乐,在音乐的时候也要注意控制自己的情绪,那样可以让自己的融入音乐,享受音乐。
听音乐是一种兴趣,但是也要适度的选择适合自己的音乐。
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