小腿部有时会抽筋是什么现象

jane阿落 分享 A-100%A+

2014-04-25 15:30:12
概述

突然性的抽筋最让人难受,让人防不胜防,你还找不到好办法来解决和预防,大多数人都有过抽筋的现象,知晓这种难耐的疼痛。尤其是在你毫无防备的时候,突地来一下,人群中尤以运动员们的抽筋情况最为频繁,时常让运动员遭受痛苦。抽筋其实也是肌肉痉挛,而且不分部位,不过发生小腿抽筋的情况还是最多,造成这种情况的因素有很多,下面我们就来分析一下。找出你小腿抽筋的“元凶”。

步骤/方法:

1 缺钙:抽筋也有先天性的原因,那就是如果你的身体缺钙,那么你小腿发生抽筋的几率就会增加,因为身体缺乏钙质,让你的血管受到压迫,长期下来,肌肉发育不良,就会发生间接性的抽筋,这类情况建议患者多补钙多晒太阳。

2 突发性的运动:我们都知道在进行运动之前要热身,这么做的原因就是让我们的肌肉群开始活跃,适应运动的状态,如果你突发性的进行运动而没有热身,你的腿部就会产生剧烈的抽筋,因为你的肌肉群突然发力,没有反射到神经元,得不到身体的协调。

3 受力过多:假如你的小腿肌肉群长期受到大力的压迫,也会造成突发性的抽筋,比如长跑,一直维持一个频率的跑动,你的小腿肌肉就一直在运动,受力过多导致肌肉群不协调,产生疲劳。

注意事项

一旦有人的小腿发生突发性的抽筋,千万不要搬动患者,应该将患者的小腿使劲儿拉直,重力的按摩他的发病部位,也不要让他的腿部产生弯曲,如果是处于弯曲的状态,就有可能产生二次抽筋。

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