经常颈痛落枕是年龄增大的因素吗

陈子洋 分享 A-100%A+

2014-06-30 9:00:23
概述

你好,你说的落枕是不是年龄问题,其实落枕一般多发病在青壮年,年龄增大反而不爱落枕了,因为年岁大的人已经形成了很好的睡眠习惯,很好的生活规律,这些都是避免落枕的重要因素,也是经常落枕的人应该注意学习的,只有形成好的睡觉习惯,在加上好的睡眠环境和好的睡眠质量才能有效的避免落枕的发生,同时还有就是肩膀或者脖子受风,也是引起落枕的原因!下面咱们就分析一下。

步骤/方法:

1 那么您说的年龄增大经常落枕是什么原因呢?首先我们在这里分析一下枕头的重要性,科学合理的枕头是仰角40度,这样很有助于脖子和颈椎的,这样可以减少脖子的和肩部的肌肉的酸痛的!

2 其次要说一下尽量不要熬夜到很晚,老年人一般觉少,睡的早了还容易醒的早,那样会造成自己生物钟的紊乱,睡眠得不到很好的补充,久而久之就会造成其他的病,比如失眠,所以切记不要熬夜!

3 再有就是冬春季节了,这个时候天气比较冷,这个时候晚上睡觉都盖着大被,不过被窝温度一升高很多人就不自觉的把被子蹬了,其实是很不自觉的,但是这就会直接就导致冷风、凉风直冲颈椎和脖子,造成落枕了。

注意事项

希望这些经验对你有所帮助,能解决的你疑惑,一个舒适枕头很重要,好的睡眠环境也很重要,自己的个人习惯也很重,改掉不良习惯意义非常重大哦!

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