甘油三酯高会导致体重增加吗

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2014-03-11 16:55:43
概述

甘油三酯就是我们平时说的肥肉,像猪肉白白的那片就是我们说的甘油三酯,它属于营养素脂类的范围,也是提供能量的一部分营养素,具有高能量,所以现在摄入能量过高的,多余的能量都会在身体转化成脂肪储存起来,所以甘油三酯过高的话,久而久之也会导致体重的增加,这个是很简单的道理来的。但只是一短暂的增高,是不会一下子把体重增加到什么水平的,所以瘦人也不要太得意觉得不会有甘油三酯高的情况出现。那既然甘油三酯高,不是因为这个来增肥的话,一般对身体都是不好的,我们要注意什么方面的问题呢?

步骤/方法:

1 首先要注意饮食,不要吃高能量含脂肪多的食物,如烤肉,猪肉,不要暴饮暴食,饮食平衡可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这些可以加快甘油三酯的代谢,保持身体处于碱性健康的水平。禁烟禁酒。

2 其次,除了平时的饮食方面要有所选择节制外,一般要想要有健康的身体,不要太变形的体型,都要勤奋的配合身体的锻炼,加快脂肪的消耗,这样才能促进机体的代谢,一般每天运动半个小时以上才能很好的促进脂肪的代谢。

3 如果甘油三酯高了,如果在饮食和运动的配合下都没办法降下来的话,就要考虑药物适当的治疗了,可以服用一些降低血脂的他汀类药物,这些药物早期服用可以预防高甘油三酯引起的心血管方面的疾病。

注意事项

甘油三酯高对身体并没有太多的益处,如果你身材不是很瘦的话,一般都要控制好饮食和配合运动,这样才能拥有健康的身体,如果你发现有什么不明确的症状出现的话,请及时就医治疗。

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