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2014-07-16 21:56:32失眠是失眠者的一种主观体验。大部分失眠的原因是由于环境、不良的生活习惯所造成的。长期精神紧张,心情焦虑都会引起失眠,还会诱发多种疾病,如心悸、头痛、中风等症状。失眠虽然不是什么严重疾病,但是对人们的生活、学习、工作等造成一定的影响。因此,要重视起来。一般,治疗的方法有中医和西医两种。最主要的是,调节好自己的心理,不要紧张,平时保持心情愉快。
1 中医治疗:淘小麦时漂浮在水上面的瘪瘦麦拿60克,大枣15个,甘草30克,四碗水煎成一碗,每天早上和晚上喝一碗,对治疗失眠有很好的效果。人体双脚底部上有很多的穴位,可以通过按摩脚底的反射区来治疗失眠。冬季坚持泡脚和按摩,可改善失眠情况。
2 西医治疗:一般在医生的指导下,对失眠进行诊断,再服用药物。睡眠轻、容易惊醒的患者,可以服用苯巴比妥,俗称鲁米那;入睡困难的患者,可以服用起效快的思诺思;睡眠质量差的患者,可以服用罗拉等抗焦虑的安眠药。
3 生活方面:失眠的原因是有很多种的,身体不适的话,要去看医生。平常的时候,不要熬夜,尽量早点上床休息。精神长期处于焦虑、紧张;合理安排时间,作息时间规律,积极参加体育运动增强免疫力。长时间失眠,会导致气血不足,可以吃一些补血的,如薏米、红枣和玉米等。
睡前可以喝杯热牛奶;晚上避免强度大的体育运动,以免睡不着;晚饭不要吃得过饱。孕妇、哺乳期妇女忌吃安眠药,必须在医生的指导下,选择合适的安眠药服用。心、肺及肝肾病患者忌吃安眠药。
有的患者如果出现了明显的身体不适和失眠的症状,也可能是由于长时间的精神过度紧张导致的这一现象,如果出现了抑郁症,也可能会...
失眠在生活中是常见的一种现象。现在人们生活压力比较大,常常会有失眠的情况发生。失眠不仅仅是睡不着这一种症状表现,因为睡眠...
失眠是比较严重的一种现象,对健康也会产生很大的影响的,患者如果出现失眠,可能会导致精神过度紧张和焦虑的现象,失眠症的患者...
失眠是比较常见的一种现象,所以应该多注意休息和合理治疗的患者,如果出现失眠症,可能会出现了明显的浅睡眠的症状,也可能会导...
失眠对健康会有不同程度的影响,如果不注意合理的身体保健,可能会导致失眠,多梦和身体不适的症状,所以应该及时进行治疗,可以...
患者如果出现了失眠的现象,最好应该多注意休息和合理的治疗,睡眠的患者选择使用口服药品的方法,都能够有效的缓解病情,根据食...