肾阴虚能吃补肾的哪些药

概述

肾阴虚多由久病耗伤、先天禀赋不足、房劳过度、过服温燥劫阴之品所致。证见腰膝酸痛，头晕，耳鸣耳聋，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，肠鸣泄泻，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。治宜滋阴降火，方药可以选用六味地黄丸。还可以通过食疗调养，下面介绍三个简单易行、效果较好的食疗方法。

步骤/方法：

1 山药枸杞汤：取鲜山药100g、干莲子肉30g、枸杞子20g、银耳20g、冰糖50g,鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。山药、莲子益气健脾，枸杞子、银耳滋阴补肾，阴阳两虚者尤为适合。

2 黑芝麻粥：黑芝麻(白芝麻也行)50g、粳米100g、蜂蜜50g，将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。可以补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。

3 枸杞蒸鸡：原料取枸杞20g、子母鸡1只、葱、生姜、盐，料酒、胡椒面。将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水；再将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。滋补肝肾，男女肾阴虚钧合适。

注意事项

俗话说七分治疗、三分护理，治疗时还要配合常生活调养：1.房事适度，不勉强，不放纵。2.饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。3.多做运动，可以选择下午慢跑，睡前经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体。