阴虚火旺可以怎么预防呢

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2014-04-04 15:30:22
概述

晚上的时候经常性的要熬夜加班,白天的时候严重的睡眠不足,所以很多时候都是因为这样,常常的出现阴虚火旺的现象,比如说出现口臭等等明显的表现,都是阴虚火旺引起的,那么在平时的时候我们需要怎么样来预防呢,下面就让我和大家分享下我的经验,希望能帮助到更多的有需要的患者,早日摆脱这类疾病的困扰,恢复健康的身体。

步骤/方法:

1 阴虚火旺的话平时如果想要预防,首先的话就是要先控制自己的饮食,在平时的饮食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物,比如说大蒜还有就是辣椒等等,这类的食物都是会导致阴虚火旺的现象出现的,患者在平时的时候要学会忌口。

2 阴虚火旺的患者在平时的时候吃东西的时候要注意,高热量,高脂肪的食物是不能多吃的,比如说在龙眼,荔枝等等这类的水果是比较热燥的,服用之后就容易出现阴虚火旺的症状,并且容易出现口腔溃疡,所以患者要注意。

3 平时的时候可以多吃点下火的食物,比如说绿豆汤还有就是清肺热的食物,都是能有效的预防阴虚火旺的现象出现的,患者在平时的时候要注意休息,尽量的做到不要熬夜,保持充足的睡眠时间,多喝点凉茶类的食物也能预防。

注意事项

性生活也是需要节制的,有些患者因为性生活比较频繁,往往的就会引起阴虚火旺的现象,因为一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致的,所以尽量不要过于频繁。

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