治疗抑郁症的名医

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2014-04-02 15:42:10
概述

我现在特别的担心我女朋友的身体,其实她也没什么毛病,就是心理想的多,天天失眠,而且每天都在怀疑这怀疑那的,想的都是很奇怪的想法,有时候我们在一起忽然她就特别的难过哭起来了,还有时候就是特别担心不可能发生的事。我找了心理医生咨询了一下,人家说这样的情况有可能是抑郁症,可是在没事的时候她却很开朗,我真的不知道该怎么办了,很想找个名医给看看。

步骤/方法:

1 其实如果是很轻微的抑郁家属就可以给患者纠正的,比如可以让患者的生活起居尽量的规律化,养成按时睡觉起床的习惯,就算是周末也要按时起床,这样建立了生物钟就不会失眠了。

2 再一个就是在睡前一定要放松心情,睡前半小时要陪着患者不要让她太劳心不想工作上的事,不要带着思考和难题上床。尽量让卧室没有噪音,睡前如有需要,可适量的喝点牛奶,吃点面包之类食物,帮助睡眠。但是不要贺咖啡或者刺激性的饮料。

3 最后就是不要让患者压抑不良情绪,如果不高兴可以通过合适的方法发泄释放出来。而且家属要帮助患者树立足够的康复信心与生活的勇气,要从积极的一面看问题,尽量让患者主动的配合调节情绪,努力战胜抑郁情绪。

注意事项

患者现在情况不是很严重,而且还年轻,应该及时的接受正规专业的治疗。拖的时间长了病情不好控制,反而会导致病情的加重,可以建议患者去大自然走走,散散步,对改变不良情绪有帮助的。

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