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2014-07-09 12:03:16现在社会中有很多男性朋友患上了不孕不育这样的疾病,患了不孕不育的话我们再想要孩子的时候就不能拥有孩子,这是令人很难过的,不孕不育的朋友要注意生活的一些习惯,同时患者朋友们在治疗的同时也要注意自己的饮食习惯,因为饮食也是一个比较重要的环节,男性不孕不育的饮食注意什么,一同来看看下面的介绍吧,希望可以帮助到你。
1 首先,我们要禁酒,我们生活中很多的男性朋友都是喜欢饮酒的,如何喝酒喝得太多的话,就容易导致中枢神经长期兴奋,抑制精子产生,不仅仅是酒,还有其他的比如订货咖啡,可乐都要少喝。
2 第二个,我们可以多吃海鲜,海鲜和瘦肉一样富含锌元素。还有就是鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼,因为这些食物中含有赖氨酸和锌,它是精子形成的必要成分。锌也是男人所必需的一种重要元素。
3 最后,多吃绿色蔬菜和鸡蛋。我们都知道,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。鸡蛋也含有丰富的营养,还有就是大蒜也是一种很好的东西,可以增强性欲。
最后不孕不育还要注意多锻炼,锻炼可以让我们的身体充满能量和激情,平时我建议可以多跑跑步和打打篮球,还有就是不要担心哦,好好调理是可以改善的。
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