中暑了要怎么办才好

概述

夏天到来了，温度也随着夏季的到来升高了许多，很多人最怕夏天了，一到夏天就直接躲进空调房里不出来，但是有一些特殊的工种就没办法进空调房了，就比如像马路清洁工、货车司机、还有就是学校里面的孩子，很多家长都担心自己的孩子在炎热的高温下会不会中暑，一般夏季我都会中暑，可能是身体的抵抗力不行，所以我自己有很多应急中暑的办法，想必很多家长都想知道吧，现在我就来告诉大家，希望能帮助到你们。

步骤/方法：

1 不管是去哪里，先在自己的包包里面带一盒藿香正气水，因为藿香正气水是专门针对中暑用的药品，而且不会伤害我们的身体，还健脾利胃，而且帮助我们改善胃肠道，但是这个只能针对于成年人，对于孩子的话，只要给他喝小半瓶就可以了，因为藿香正气水比较辛辣，很多小孩都不愿意喝，所以只要给孩子和小半瓶就可以了，这样也具有祛暑的作用。

2 在就是，平常在家的时候，可多煮一些绿豆给家人来喝，因为绿豆同样具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃的作用，而且基本上每个家庭都会制作这个绿豆汤，在就是西瓜，西瓜可以买回来后放在冰箱里面冰镇一下，这样同样具有祛暑的功效，而且也好吃。

3 如果发现自己中暑后，一定要迅速的转移到阴凉通风处休息。还可以在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，再就是平时要多喝水，不能等到口渴的时候才喝水，如果出太多汗了一定要喝一些含淡盐水的饮料，这样可以有效的防止中暑。

注意事项

平常出门一定要带，太阳伞，风油精之类的物品，还有就是多喝水，人身体里面的水分多了，中暑的可能性就会降低，还有平常睡眠一定要有一个良好的休息环境和时间。