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2013-08-19 23:13:23孕妇在怀小宝宝的时候,总是会注意到许多的问题,想要让宝宝更聪明更健康,那么对宝宝有好处的食物有哪些呢?
1 首先如果女性在怀孕三个月因爱,孕妇在饮食方面可以多吃一些清淡的食物,而且诶要适当的补充一些叶酸,因为在宝宝发育的关键时期,是少不了叶酸的。
2 在孕妇怀孕六个月以内的时候补充一些含有优质蛋白质的食物,鸡蛋是孕妇最理想的食物,但是如果要补充维生素的话,一定要注意在医生的指导下补充。
3 一般来说孕妇肚子里面的宝宝最需要的就是钙质了,所以孕妈妈在平时时候,多吃一个鱼类啊或者是喝一些牛奶啊,和一些坚果类的核桃等,对宝宝的大脑发育也十分有好处。
孕妇在饮食方面,要多注意不要食用罐头食品,没有营养而且里面还有不好的色素存在。
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