如何缓解秋燥

概述

在秋天的季节中，人们的身体会发生一些秋燥的现象，比如嘴巴干啊咽喉痒痒啊，皮肤缺水分啊等等，那么如何来缓解这些秋燥的现象呢？

步骤/方法：

1 如果在秋天的时候，人们的皮肤比较干燥的时候，注意不要认为多泡泡澡就可以话捏了，应该要减少洗澡的次数，否则皮肤会更加干燥的，平时多涂抹一些保湿的产品。

2 在挑选保湿产品的时候，要选择比较柔和不油腻的产品，也不要碱性很大的产品，洗发也是这样，否则由于秋燥而引发的枯燥的头发会更加差的，然后就是在平时的时候要多喝水。

3 在饮食方面，要注意不要吃很多辛辣的食物，要多吃一些酸性的食物，比如苹果啊梨子啊这些，可以对人的身体有湿润的作用的，也要多吃一些绿色的蔬菜。防治便秘。

注意事项

如果嘴巴干裂的话，要选择天然成分的润唇膏。