哪些食物可以抗辐射？

概述

辐射在生活中无处不在，计算机、电磁炉、微波炉等给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。那么哪些食物可以抗辐射？下面就为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 富含番茄红素的食物。番茄红素具有很强的抗氧化能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病等功效。番茄红素存在于大多数红色水果中，比如番茄、南瓜、胡萝卜等，以番茄中的含量最高。

2 富含维生素E、C食物。维生素E和维生素C具有抗氧化活性，可以减轻辐射对人体的伤害，从而减轻皮肤损害。富含维生素E，维生素C的食物有豆类，鲜枣，橘子，猕猴桃等。

3 富含胶原物质的食物。胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外。富含胶原蛋白的食物有海带、紫菜、海参等。

注意事项

抗辐射的食物有富含番茄红素的食物，富含维生素E、C食物，富含胶原物质的食物。