身材矮小怎么办

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2013-08-21 10:24:53
概述

身高,在现在这个年代,不单只是审美的一个标准,还成为就业的门槛,只要跟生活领域设计的方面都离不开身高。因此,对于身材矮小的朋友来说,增高是必然选择,但是面对解决增高问题,是采用生活中的方法,还是进所谓的权威医院进行一系列的诊疗,这样要看各街坊们的选择了。假如让我选,我会选择前者,因此介绍以下的方法。

步骤/方法:

1 男生首选当然是打篮球,这项运动见效特快,只要坚持,一年一般来说都长个三四厘米,因为它可以达到自然拉伸脊柱。

2 注意补钙,骨的生长离不开钙。钙从哪里来?当然是奶产品,例如:豆奶,鲜奶,维他奶,豆浆等;还有海鲜产品,例如:鱼,虾等。不过凡事要有个量,所以不要贪图快速增高而猛吃这些产品,只要日常稍加注意进食就可以了

3 做一点跳跃运动,例如跳绳,登山等。坚持锻炼,才能有立竿见影的效果

4 保持足够的睡眠时间,每天至少8个小时,因为工作,贪玩等习惯,我们常常忽略了这点,记住我们都是在睡觉时不知不觉的生长着的了

5 解决增高都大概要在20岁前完成,20岁后我们骨骼进入了定型阶段,很难得到改变

注意事项

不要不一些无牌医院进行所谓的改造,日后身体肯定会产生各种的毛病。

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