孕期该如何保健？

概述

怀孕是人生中最美好的时期，怀孕不仅代表着新生命的到来，也意味着新生命的开始，那么在日常生活方面，准妈妈们该如何保健呢，下面我把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 准妈妈们平时要穿平底鞋，千万别穿高跟鞋，穿平底鞋可以减轻身体的负担，尤其是腰部的负担，还可以降低身体的重心，避免出现摔倒这样危险的事件。

2 不要站在桌子或者椅子这样的高物上拿东西，或者拿在比较高的地方的物品，这种姿势不仅容易跌倒而且容易导致流产，做其他事的时候也要尽量避免用小腹使力，以免子宫收缩，引起早产。

3 由于腹部太大顶住了胃部，发生了胸口有闷热的情况，这时吃过饭不要立马就躺下来，可以采用半卧的姿势休息较为舒适妥当。

注意事项

平时切勿长时间站着或者久坐，也不要长时间走路，要注意休息。