食用萝卜有哪些好处？

概述

萝卜有很好的药用价值，它具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒等功效，而且萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。下面就为大家详细介绍一下。

步骤/方法：

1 消滞，即消除饮食的积滞。简单来讲就是帮助消化。进食过多，或进食肉类后，出现腹痛、腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。饮食停滞的人，可经常食用萝卜，以帮助消化。

2 改善便秘。食用萝卜还可以加强胃肠道运动，使胃肠道的气体从肛门排出，这样能很好地缓解因胀气引起的胃胀及腹胀等不适，对功能性便秘也有一定的作用。

3 化痰。萝卜本身有良好的化痰作用，使痰变稀而易咳出。平时咳嗽痰多、痰液黏稠难咳的，一般是热痰，这时吃些萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。

注意事项

萝卜的有消滞，改善便秘，化痰等功效，应该多吃。