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2013-08-20 12:28:16准备要宝宝的朋友应该注意,并不是想要宝宝怀孕就可以,保证宝宝的健康要在怀孕前有意识地做准备,父母都要为迎接健康的宝宝从各个方面约束自己,有计划科学地怀孕才是正确的
1 怀孕之前一定要调整自己的状态,不要为工作所谓,不要有太大的压力,每天保证充足的睡眠,保证内分泌的平衡。最好要有意识地减少工作量,让自己有一个轻松的心情。也可以进行适当的锻炼和运动
2 怀孕不是准妈妈一个人的事情,所以准爸爸要和准妈妈一样戒烟禁酒。调整饮食方面,远离有害无益的食物。并且双方都要在怀孕之前对身体做个全面的检查,排除存在的病症,保证身心的健康
3 要养成良好的饮食和生活习惯,准妈妈要报这个营养的均衡,多吃水果蔬菜,不要狂补营养的东西,不要偏食,可以让营养家给开具营养饮食计划。远离不卫生的环境,也尽量不要养宠物
要注意一定要慎重吃药,有任何病症需咨询医生。
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