孕期干扰睡眠的因素有哪些？

概述

最近听一些孕妇朋友说晚上总是睡不好觉，总有这样那样的因素干扰睡觉，有什么因素，把了解到的和大家分享一下。

步骤/方法：

1 当你的宝宝生长和子宫变大,膀胱的压力会增加。这意味着你会更多的去卫生间，如果你的宝宝在晚上特别活跃，夜间去卫生间的频率会更高。让孕妇睡不好的原因了。

2 怀孕期间子宫需要更多的血液。那么你的心将会更加努力的工作，才能发送足够的血液输送到身体的其他部位。所以孕妇的心率就会变快了，有时候睡觉都能听到心跳声了。

3 怀孕了身体内的,孕激素增加，这样会影响你的呼吸,这将使你的呼吸更深入，这可能会让你感觉好像你很难呼吸到空气。所以总觉得气短，很难入睡

注意事项

怀孕了晚上还会抽筋，胃不舒服，也是干扰孕妇睡眠