中老年人的衰老特征和主要表现有哪些？

概述

随着社会的进步，人类的平均寿命延长，接近最高寿命。但同时，几千年来的最高人生一直保持在同一水平，尚未突破。老化是一个普遍的共同规律。每个人从一出生就注定了会变老，对于长生不死的神丹妙药那也仅仅存在于科幻小说中而已，所以身为老年人，要明了人体衰老的身体变化，并且做到适应这种变化，那么中老年人的衰老特征和主要表现有哪些？

步骤/方法：

1 老化的主要表现形式如下：老年人下降到适应老年人由系统函数引起的老化能力普遍降低，使机体的内环境处于不稳定的状态或在“边缘”状态的失衡，中老年人的身体有一个潜在的功能或轻或重的不足。这点是要引起注意的地方。

2 老年人的储备能力，减少老年人逐渐出现脏器和组织萎缩，体重减少，皮肤弹性下降，细胞数量减少，影响身体的重要器官。常常运动锻炼可以减缓身体的衰老，注意要多做体育运动。

3 身体和精神状况的不同，老化性能是不一样的。老人照护是物理变化的重要性，也要保持良好的身体和心理素质。好的心情可以防止和减缓衰老的发生，一般心情好的人要比一般人长寿，这是不争的事实。

4 老年人的免疫功能和内分泌等也有不同程度的下降和障碍衰老的老年性功能下降，一旦外部环境的不利变化，可以响应和造成的后果比年轻的成年人更严重，这点老年人朋友要格外的小心。

注意事项

身体和精神状况的不同，老化性能是不一样的。老人照护是物理变化的重要性，也要保持良好的身体和心理素质。好的心情可以防止和减缓衰老的发生，一般心情好的人要比一般人长寿，这是不争的事实。