女性什么情况下需要补充维生素呢？

概述

由于现在的生活压力大、竞争比较剧烈，很多女性都处于亚健康的状态，身体或或多或少都存在小毛病，那么女性什么时候需要注意补充自己的维生素呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 身心处于紧张和重压力下的女性需要补充。很多白领女性工作繁忙，事业繁多，身心都受到很大的影响，长期这样会加重血压的升高，新陈代谢的紊乱，使细胞出现活性的降低，消耗大量的维生素，所以这种女性需要补充。这种女性可以从辣椒、燕麦片、鸡肉、面包等食物中获取需要的维生素，改善健康状况。

2 社会的竞争剧烈，导致不少的女性学会抽烟减压了。但是抽烟有害无益，会产生很多自由基，危害自己的健康。破坏体内很多维生素，所以这种女性需要补充维生素。这种女性可以通过牛肝、胡萝卜、燕麦等食物中进行补充维生素，这样就可以很好的缓解缺失维生素的情况，有益健康。

注意事项

女性需要养成日常的良好生活习惯，这样才更有益健康，有益生活。