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2013-08-19 14:23:31对于准备要孩子的男人来说,精子过少容易引起不孕不育,原来我的精子密度低,通过我适当的调理有了很大的改善,然后才要的孩子,现在我把我的方法分享给大家
1 我穿衣服的时候内衣原来穿比较紧的那种,后来发现内裤紧了空气循环不好,不利于精子的生长,我就改穿透气性好,比较宽松的内裤和裤子,把牛仔裤彻底放进了柜子。
2 适宜精子生长的温度应该是略低于人体的体温,所以从准备要孩子以后再也不去桑拿,洗澡的时候也用温度30度左右的水来洗。我晚上睡觉的时候不穿内裤,为的是精子能够有比较好的发育。
3 我以前总是喜欢玩电脑,很长时间做在电脑一边。从开始要孩子后我就不在上网,这样阴部的血液循环好了,而且也不受电脑辐射,精子自然就长的比较好。
4 锌在精子生长过程中的作用很重要,我就每天都吃一些虾皮。精氨酸也很重要,牛肉是非常好的选择,经常吃土豆炖牛肉也有比较好的效果。
通过饮食、运动和改变习惯都不能使精子数量和质量有较大的改善,那么可以用五子衍宗丸,这个可以有效提高精子的数量和质量
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