寒性体质怎么调理？

概述

我平时都手脚冰凉，而且还喜欢吃一些生冷的食物，夏天的时候还好些，要是冬天的话，经常睡觉的时候一夜都焐不热手脚，而且冬天还容易长冻疮，要怎么调理这种体质呢？

步骤/方法：

1 身体过寒的人一般都是阳虚，所以平时要注意多晒太阳，不能总待在室内，而且少吹空调风扇，早上起床后可以背对着太阳，穿些透气性好的衣服，对着太阳吸收阳气，帮助改善体质。

2 身体过寒的人在饮食上就要格外注意少吃凉性的食物，可以多吃温热的东西，帮助补阳气的，像牛肉，鸡肉，羊肉，生姜，葱蒜，红茶等都可以帮助身体调理阴虚的问题。

3 身体过寒的人平时要多参加锻炼，而且可以每天晚上用热水泡脚，做足部按摩提高身体的抵抗力，像脚底的涌泉穴，三阴交，足三里，阴陵泉等穴位都可以帮助提升阳气。

注意事项

身体过寒的人平时穿衣服要注意保暖，特别是女孩子，不要光图漂亮，而美丽动人。