怎样才能加快奶汁分泌

概述

　　很多喂哺母乳的妈妈非常关注个人饮食，常担心自己的乳汁不足，是由于自己进食的分量不够。究竟乳汁的多少与妈妈的饮食有没有关连呢？怎么可以增加乳汁分泌呢？

步骤/方法：

1 　　产后是否要进补才有足够乳汁？只要妈妈向来健康，当然不用依靠进补才就能有足够的母乳。

2 　　增加乳汁的秘诀在于宝宝频密而正确的吸吮。单靠进补而缺乏宝宝的吸吮是不能刺激乳汁分泌的。

3 　　什么食物有助加快上奶？胎盘离开母体后，体内雄性激素的改变会自动刺激乳房组织制造乳汁，所以选择只喂哺奶粉的妈妈一样会上奶。

4 　　医学上未有证据指出进食哪类食物可以令乳房加快上奶。无论妈妈的饮食习惯或宝宝有否吸吮乳房，都不会加快上奶时间。

注意事项

　　靠进补加速奶汁的分泌虽然后一定的效果，但是若没有宝宝的吸吮就有可能拖迟上奶的时间。