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2013-08-20 17:15:18国家规定长途汽车司机开车超过四个小时就要进行司机换班,我们在生活中一般不会开车这么长时间。老公最近工作很忙,开车的时候就很疲劳。我就把钥匙没收了。那么平时经常开车的人怎样避免眼疲劳?
1 在平时要注意眼睛的保养,出门的时候要注意开车时间不要太长。特别是一些中年司机朋友们精力没那么旺盛就要注意中间多休息。不开车的时候可以拿热毛巾热敷眼睛促进眼睛周围的血液循环。
2 饮食上多吃一些对眼睛有力的食物,木耳,黄瓜等富含维生素的蔬菜可以营养眼睛。可以多吃葡萄,香蕉等水果来补充所需要的微量元素。避免因为营养不良的情况出现的视力下降。
3 司机经常出门,很多地方沙尘大,司机最好是带着墨镜。还有反光很厉害的时候司机也可也避开这个时段出行。出门的时候一定要带着茶,最好是一些明目护眼的茶,像枸杞菊花茶,橙子皮茶都可以,避免司机开车途中用眼疲劳。
司机开车是一项专注的活,所以眼睛很重要。重中之重就是做好眼睛的保养工作。
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