怎么样保护肾

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2013-08-20 14:53:17
概述

肾是人体排尿的一个重要器官,有的中老年人上了年纪后会出现一此肾虚之类的肾脏类疾病,那么日常生活中怎么样可以减少这种现像的产生呢?怎么样对肾进行保健呢?

步骤/方法:

1 平常要多注意自已的饮食,俗话说病从口入,这点很正确,有些食物是特别伤肾的,如那些苦寒类食品,蔬菜类如苦瓜等,另外还有啤酒等对肾的伤害是极大的,所以男性在夏天面对啤酒也不要豪饮。

2 有的人可能不相信,平常家中常用的洗涤剂也会伤肾,如洗洁精、洗衣粉等等,特别是男性,如果接触过多的放在,对自已的肾脏也会造成影响,所以家中的洁具,要多用清水冲洗以免留下残渍。

3 要想不生病还得多运动,运动可大大增加人身体免疫力,适当运动可以延缓衰老,如上了年纪人的可先择适合自已的活动,如慢走散步等,这些活动舒适且轻松,可对肾虚起辅助治疗作用。

注意事项

身体任合一个器官生了病都会影响其它部位的工作,任何疾病最好都以预防为主。

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