高黏度血症患者进行自我保健

概述

当血液出现疾病的时候就特别需要注意的，因为人身体里面是无法缺少血液的，如果没有血液那么人就会慢慢的死去。日常生活中一些贫血或者是感染发热是会造成血液粘度增高的，而高黏度血症的患者在日常生活中应该要怎样进行保健呢。现在就与大家一起分享一下！

步骤/方法：

1 首先最简单的一步就是多喝水。多喝水可以帮助患者冲淡血液，这样就可以达到缓解血液粘稠度的效果，而且还可以起到位保持体内血液循环通畅的作用。所以这种疾病的患者每天都应该喝足够的水分。

2 其实多锻炼也是可以帮助患者的，因为在多锻炼的时候，就可以让血液更加的快速的循环，可以起到促进血液循环的作用，这样就会有利于新陈代谢。同时还可以增强患者的体质。

3 多吃蔬菜水果。蔬菜和水果中含有大量的维生素C，维生素C可以降血脂，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度，例如苹果，猕猴桃等等。

注意事项

定期做血液常规检查，密切注意血液黏度指标，防止升高。