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2013-08-20 19:03:02很多长途司机每天都要走长途,长时间盯着路面看,没有时间休息,所以平时司机们要怎么调节呢,才能让眼睛能够休息一下呢,大家一起讨论一下。
1 准备茶水,茶水可以缓解眼睛疲劳,最好是护目的茶水,比如枸杞茶,菊花茶、绿茶等,都是对研究有好吃的茶水。最好长途开车四个小时后休息一会,这样可以放松神经,也可以让眼睛休息一下。
2 平时饮食中增加一些对眼睛有好处的食物,比如胡萝卜、黄瓜等都含有丰富的维生素,动物的肝脏对眼睛也很好,但是平时要适量的吃。在路上可以备一些水果,休息的时候多吃一点。
3 开长途车觉得眼睛累的时候,要及时的停下来休息,不要强求,去开车,这个时候最容易发生交通意外。休息的时候可以看看远处,转动眼珠。
1、开车的时候准备护眼的茶水,比如枸杞茶、菊花茶和绿茶2、适量的吃一些动物肝脏3、觉得眼睛累时要及时的休息,不要强求
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