如何才能保持一口健康美白的牙齿？

概述

每个人都希望自己拥有一口健康，美白的牙齿，拥有一口洁白的牙齿不但使身体健康的标志，更加是一种自信的表现，那么如何保证牙齿美白，我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 首先，想要牙齿美白，那么每天都要坚持刷牙，尤其是在吃完饭以后，一定要坚持漱口，因为漱口可以有效的去除口腔内的食物残渣，这是十分重要的。

2 其次，刷牙的时候，一定要使用软毛的牙刷，因为如果用过于坚硬的牙刷，就会导致患者的牙龈出血，所以要使用软毛牙刷，而且牙膏最好选择高露洁的美白牙膏。

3 最重要的一点，想要牙齿美白，一定要补充维生素C，维生素C可又有效的牙齿美白成度，让牙齿，健康，美白，坚固，咬东西的时候不会发生神经疼痛。

注意事项

只有坚持每天刷牙，并且饭后刷牙，一定可以康复。