恐惧症的治疗方式!

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2013-08-21 17:26:29
概述

我们的生活中存在着各种各样的恐惧症,比如社交恐惧症:总是喜欢一个人,不喜欢和陌生人交谈。密集恐惧症:看到密密麻麻的东西就会浑身起鸡皮疙瘩,或者害怕。那么对付这些恐惧症我们应该怎么办?

步骤/方法:

1 首先第一个方法就是心理暗示法,心理是个很强大的东西,他可以让你从不勇敢变成勇敢!对付恐惧症也需要这样,当然这只是针对不严重的情况。这个心理暗示就是让恐惧者充分了解恐惧的东西,并提醒自己不害怕。逐渐就能缓解恐惧。

2 第二个方法我叫他心理麻木法,有人也喜欢叫他强迫体验。这个方法就是让恐惧者站在自己恐惧的环境中,让他慢慢的适用这个环境,慢慢的心理就麻木了,就不再害怕。当然如果中途出现异常情况要立即停止强迫体验,以免对患者身心造成其他影响。

3 目前还没有特定治疗恐惧症的药物,但是服用一些镇定类药物可以有效缓解症状。

注意事项

还可以找一些心理老师给恐惧者缓解心理的恐惧。

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