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2013-08-19 18:07:20秋冬季由于气候不是很好,空气比较干燥,这样就容易导致机体表现缺水的情况。那么如何注意防护呢?与大家分享下。
1 气候干燥,人体的皮肤又处于最表面,所以女性皮肤最容易出现问题。这个时候不注意保养的话,就容易出现皮肤失去原有的弹性,并且提前老化。所以这个时候女性就需要补充阴血了,多吃点补阴的食物,缓解皮肤的干燥缺水的表现,或是自己使用一些保湿霜也行。少晒点太阳,减少水分的蒸发。
2 自己出汗时,就需要及时的补充水分了,本身水分就不是很充裕,一出汗,更容易加重自己的病情。所以女性的运动的时候自己准备一瓶水,在需要的时候喝点。
3 自己平时也可以适当的吃些油腻的食物,补充体内的油脂,肌肤分泌出油脂时,就可以保护肌肤内的水分了。这样就不容易使机体内的水分散失。所以平四吃点肉类食物是可以达到效果的。
女性在秋冬季更需要注意水分的补充,这是最根本的解决办法。
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