寒性体质的人生活中应该怎么保养自身

概述

我们知道每个人的体质是不一样的有的人的体质偏热，比较容易上火，还有一些人就是寒性体质，其实寒性体质很不好，如果是女性的话对于月经会有一定的影响，寒性体质的女性月经大部分都会有疼痛的感觉或者是不正常，还有寒性体质体毒没有办法排出有的会比较胖而且脸上也会长斑，下面就和大家分享一下关于寒性体质的保养方法。

步骤/方法：

1 首先是要做好保暖的工作，要知道自己的体质，为了自己的健康着想时时刻刻要注意保养，我们在空调房间的时候要穿一件外套，而且要穿袜子，特别是袜子，寒从脚起嘛，不要一时贪凉。

2 还有就是泡脚也是很重要的，我们上面说了寒从脚起，所以脚的保养至关重要，我们晚上睡觉前可以用比较热的水来泡脚大概半小时作用把我们的脚泡红为止，有条件的话可以用桶泡，泡到我们小腿的地方，而且还可以加一点艾叶对体寒的人来说很好。

3 最后体寒的人在食物的选择上也是有讲究的，要选性热的食物，比如说红肉、红枣、枸杞、生姜等等，这样能够改善体寒的症状，千万不要为了减肥只吃素，这不适合体寒的朋友。

注意事项

还有就是很多的爱美女性喜欢穿紧身的衣裤，最好是不要穿，因为这样很容易使我们的血液流通不是很通常，穿着舒服最好。