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2013-08-23 12:32:54内分泌失调总是长痘痘该怎么办,这里为你分析内分泌失调的原因,同时告诉你在生活和饮食上要注意什么,一起来遵守科学的养生方法吧。
1 日常要注意脸上还有手上的卫生,选择用温水进行洗脸,不要用刺激性的化妆品。长痘痘不要用手挤,这样的行为时很容易让痘痘部位进行深度的发炎,以后留疤就很糟糕了。
2 痘痘炎症要到医院治疗,按照医嘱进行用药,要坚持用药,切勿自己出去乱买药用了激素的药对于脸部额伤身会更大,注意卫生不要化浓妆,化淡妆就可以了。
3 饮食上要注意多食用锌元素的食物,像是玉米、扁豆、坚果等食物,还有维生素丰富的食物像是,菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。多纤维的食物也可以帮助促进肠胃的蠕动减少便秘。
清淡的饮食习惯和充足的睡眠对于健康的帮助是很大的。
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