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2013-08-23 12:50:32在我们日常生活当中,咱们处处都要用到脑袋,假如我们不好好爱护它,它可会经常发脾气的哦!所以呢,我们要掌握一些爱护我们大脑的必备的“护脑”知识。现下面为大家分享下我的护脑技巧吧。
1 护脑技巧一:要多饮水;我们的生活离不开水,这是基本的知识。我们的大脑也不例外,为什么呢?因为我们的身体只有保证内分泌平衡,才能为我们的大脑神经系统提供良好是工作环境,才能保证我们身体每个功能都可以正常运转。
2 护脑技巧二:我们要远离渣滓食品。我们不要时常吃那些三无产品,渣滓食品,全副的化学制品和防腐剂不仅会影响到我们的身材健康,还会影响我们的智力水平。因此,我们要远离那些不健康是食物,远离渣滓食品。
3 护脑技巧三:要合理地摄入健康的气体。我们生活当中,有一些气味能对我们的大脑起到镇静安神的功效。例如:香料能够维持我们大脑的清醒,还有薄荷啊,柠檬啊,桂皮等都当我们的大脑起到镇静安神的作用。
4 护脑技巧四:要让大脑劳逸结合。人长时间用脑,会造成血液中氧气的浓度升高,这样会造成血液循环不流畅,经常造成大脑空白、头晕、疲劳乏力、嗜睡、迟钝、记忆力减退等症状。所以呢,我在这里建议“用脑一族”要合理用脑,保证脑袋的健康。
我们在生活当中要注意开开心心,不要在烦恼当中生活,这样也能为我们的大脑减压啊。其实,我们每个人的深信健康也直接影响到我们的大脑健康啊,所以我们要保持健康的身心。
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