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2013-08-24 19:33:22现在大多数人都是生活饮食不规律的,还有的有酗酒的不良嗜好的,这让很多人而得上了脂肪肝了,那么,在生活中要怎么做,才可以缓解控制病情呢?一起来了解一下吧。
1 重点控制晚餐:平时要规律饮食,不要养成吃夜宵的坏习惯,也要拒绝吃吃零食和甜食。也要注意不要暴饮暴食、节食,最好是不要吃荤菜。可以要多吃鱼、少吃肉。对于鸡蛋的话,可以每周吃一个蛋黄。
2 拒绝“三高”食品:如果是长期摄入“三高”食品的,像是含糖的饮料、煎炸的食品、腌制食品等等,这些都是会诱发脂肪肝的。所以,如果是有脂肪肝的患者,是要尽量不要吃这些东西的。
3 降低外餐频率:还要注意,尽量不要外出就餐,因为在外面应酬的话,就会造成吃煎炸食物、肥肉等食物。还要注意,一定是不要喝酒的。这样才不会让病情更加的严重。
脂肪肝患者不妨用黄瓜、番茄、胡萝卜等蔬菜代替水果。
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