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2013-08-24 16:44:15如果说保健是最繁琐的那才是你的错,因为保健往往就在我们的身边,甚至就在我们的手边,只要我们稍加用心,那么健康就会一直伴随着我们,甚至会一直不离不弃,让我们倍感生活的快乐和幸福,现在来告诉大家几个保健的小窍门,让你离健康很近。
1 每天的营养早餐,现在许多人一大早的忙碌着梳妆,那还不如闲下来十几分钟给我们来个营养早餐,早餐最好是吃易吸收的食物,而且还建议我们喝一些牛奶或者是吃各种不同营养的面包,也可以配一些粥和鸡蛋来食用,对健康可是非常有利。
2 早上起床第一件事就是要给我们的身体补补水,这就需要我们按照自己的身体来定了,如果你想美容就喝柠檬水,如果你想滋润就喝蜂蜜水,也可以喝淡盐水,每天早上一大杯,对一天身体所需的水份都有利哟。
3 每天起床以后还有一件重要的事情要做,那就是准时入厕,把我们的肠胃清一下垃圾,只要养成良好的习惯,便秘甚至是肛肠类的疾病都会远离你哟,而且不会浪费你太久的时间哟。
只要我们养成良好的习惯,只要稍加坚持,健康就在我们身边。
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