教你冬季怎么防寒

概述

特别是女性，冬季的时候总是穿的像北极熊一样，其实有很好的御寒方法可以让你不再穿的很笨重，也会很暖和的。

步骤/方法：

1 在冬季出门的时候可以在嘴巴里含一片姜，然后慢慢吞咽汁液，因为姜里面含有姜草油，可以让血管扩张，促进血液循环，让血液通畅，帮助体内排出寒气，就会感觉暖和了。

2 如果身体中的钙的含量太少，就会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，血液里面缺铁会导致缺铁性贫血，让身体产热量少，体温低，所以平时要适当多增加些含钙高的食物。

3 人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它可以增加身体的产热能力，加快血液循环，让皮肤加快新陈代谢，抗冷御寒，平时多吃含碘的食物，可以促进甲状腺素分泌。

注意事项

冬季不要穿得太厚，尽量把脚保暖好就可以了。