在家中如何缓解眼疲劳？_健康经验_快速问医生

概述

眼睛疲劳怎么办？难道总是滴眼药水来调理吗？其实，生活中的一些简单的留心就可以调理眼睛疲劳，那么，在家里呆的时间长了，也会出现眼疲劳，怎样缓解呢？我们看看下面的介绍吧。

步骤/方法：

1 调整好光线。在家里的时候尤其是阅读看书之类的要在微光下进行，减少对眼睛的直接伤害，光线需要有合理的光线对比，减少眼部疲劳，不要直接将光线反射到人的眼睛。

2 适时休息。休息也是对眼睛疲劳的缓解，那么，一般宅在家里都会久坐不起的一坐就是好几个小时，这个时候，一般在电脑前需要二个小时休息一次，喝杯水，上洗手间，让眼睛远离辐射十分钟或者是十五分钟。

3 调整好屏幕的亮度。屏幕的亮度对眼睛有直接的关系，一般我们都会自我感知到良好的亮度比例。其实屏幕上的小数字就像一个个小小的灯泡，直接进入你的眼睛，因此要降低屏幕的亮度。

注意事项

俗话说，眼睛是心灵的窗户，我们要照顾好这扇窗，让他美丽动人明亮。

在家中如何缓解眼疲劳？