体质比较寒怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

体质比较寒的女性男性都知道冬天睡觉的时候手脚像冰块一样冰冷。白天不管穿多厚的袜子双脚都不能热起来。下面我来分享几个方法可以缓解寒性体质。

步骤/方法：

1 于寒性体质的人，要改善这种情况的话，就得先从饮食入手，选择食物属热性的食物,平衡体质，热抗寒的道理。并要增强体育运动,促进血液循环,这样的话会对你的现状会有所改善.

2 生姜是驱寒的好东西。有条件的话可以每天吃5克鹿茸粉，没条件服右归丸。核桃、羊肉皆可改善寒性体质。平时也可以用开水泡点生姜水，可以驱出体内的寒气。方便又实惠。

3 用开水泡脚也是不错驱寒的方法，可以烧一盆热开水倒入洗脚盆里，可以泡脚的情况下可以把脚放进去泡着，泡个十来分钟，你会发现身上都热了很多，那么你再穿上袜子的时候发现脚没有变冷。

注意事项

多运动可以改善原本比较偏寒的体质，因为我们的血液在流通

体质比较寒怎么办？